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La biologie de nos émotions. Nous influençons, à chaque instant, notre santé au travers de notre environnement et de nos pensées !A ce jour, nous le savons, les informations provenant de notre cerveau ont un effet directement sur notre vie cellulaire. Lorsque nos cellules sont malades, si notre cerveau pense positivement et si l’environnement cellulaire est sain, dénué de toxines et d’acidose, toutes ces informations corrigeront le sens de la guérison.Toute atteinte toxique est aggravée par le cerveau si les pensées sont négatives.A contrario, si nous émettons des pensées positives, cela permettra au cellules de « s’auto guérir ».Le Dr Bruce Lipton, éminent scientifique, généticien ayant été à l’origine des travaux sur les cellules souches et enseignant dans les prestigieuses Université du Wisconsin et de Stanford, a prouvé que lorsque l’on prend des cellules souches humaines, toutes issues du même environnement et qu’on les place dans des environnements différents, elles donneront des tissus différents (osseux, musculaire, graisseux …) alors que pourtant ce sont les mêmes cellules ayant la même origine.Il a prouvé que l’environnement dans lequel évoluent nos cellules modifie plus celles-ci que nos propres gènes.Si l’on prend des cellules saines et qu’on les place dans un environnement néfaste, elles tombent malade et meurent, cela, quels que soient nos gènes.La santé de nos cellules relève donc de l’environnement dans lesquelles elles se trouvent. Nous sommes composés de presque cent mille milliards de cellules. Nous pourrions comparer l’être humain à une culture de cellules recouvert d’une peau.Si nous changeons la composition de notre sang, l’environnement de nos cellules, l’oxygénation de celles-ci, nous changeons leur destin. Le milieu de culture de nos cellules, c’est notre cerveau avec nos croyances, nos émotions, nos attitudes dans la vie (joie, amour, gratitude ou encore haine, rancœur, jalousie, sans oublier nos attitudes alimentaires qui ont un impact direct sur nos émotions) qui le déterminera.En effet, il libèrera dans notre corps les substances chimiques en corrélation avec nos attitudes.Ainsi donc, lorsque l’on modifie sa perception, ses croyances, on change la chimie de notre corps qui impactera notre vie cellulaire.C’est donc la chimie de notre corps qui contrôlera la santé de nos cellules et non pas nos gènes.A ce sujet, l’équipe du Dr Lipton a fait l’expérience suivante. Elle a retiré les noyaux de cellules en culture contenant donc nos gènes et a observé que malgré cela, les cellules non seulement continuaient à vivre mais qu’en plus elles continuaient à communiquer avec les autres cellules environnantes. Preuve que nos gènes ne sont pas indispensable à la vie cellulaire.La chimie de notre corps est plus importante que nos gènes concernant la santé de nos cellules.Par exemple, lorsque nous sommes amoureux, nous libérons de la dopamine, de l’ocytocine, de la sérotonine et des hormones de croissance. C’est la raison pour laquelle les gens amoureux sont souvent en bonne santé et en pleine forme.A contrario, si je suis effrayé, stressé, jaloux, contrarié, je libèrerai dans mon sang d’autres substances qui changeront le destin de mes cellules.Notre santé reflète donc notre vision du monde.C’est la raison pour laquelle il est tellement important de modifier nos pensées, nos émotions et nos croyances, tout autant que notre alimentation afin que tout cela « nourrisse » nos cellules de nutriments positifs lui procurant ainsi une « bonne santé ».Contrairement à nos ancêtres, nous vivons pour bon nombre d’entre nous, dans nos mondes occidentalisés, dans un état de stress quasi permanent, 365 jours par an.Or, plus nous avons de stress, plus nous affaiblissons notre système immunitaire.Alors, comment rester en bonne santé ?En faisant TOUT pour se libérer de son stress, en étant dans un état vibratoire positif, de joie, de gratitude, d’Amour, d’harmonie et en faisant aussi, bien sûr, attention de ne pas apporter trop de toxines, de cortisol et d’acidose par notre alimentation favorisant l’inflammation cellulaire. Nous le savons, nos pensées sont vibratoires et cette énergie, lorsqu’elle est positive, a beaucoup plus d’impact sur notre corps que les traitements chimiques qui sont les premiers fournisseurs de toxines dans notre organisme, comme le dit si bien le Dr Lecurieux Clerville, chirurgien orthopédique à Marseille.Bien sûr, certains de ces traitements sont très efficaces sur des pathologies lourdes telles que les cancers, parkinsons et autres. Cependant, cette approche épigénétique préconisée par le Dr Bruce Lipton est bien plus qu’un complément obligatoire. C’est LA BASE même de toute amélioration de notre état de santé cellulaire. Nous nous construisons toutes et tous au travers de notre éducation, notre « domestication ». Nous prenons comme acquis et comme vérité les croyances de ceux qui nous ont élevé. Nous agissons en fonction de ces vérités et notamment celle que pour évoluer (tel que Darwin le pensait) il faut être le plus fort et se battre. Cette croyance est une des plus génératrice de stress.L’épigénétique telle que décrite par le Dr Lipton nous prouve le contraire.Si nous désirons évoluer, grandir, être heureux et bonne santé, cela passe par des pensées et des émotions telles que le partage, la tolérance, l’Amour et l’harmonie.Nous comprenons avec cette nouvelle science qu’est l’Épigénétique que ce ne sont pas nos gènes dans nos cellules qui contrôlent notre vie mais l’environnement dans lequel sont nos cellules qui contrôle l’action du gène et que notre façon de répondre à cet environnement impactera la lecture de nos gènes.C’est la raison pour laquelle nous savons maintenant que 90% des cancers sont liés à nos modes de vie.Ainsi donc, si vous voulez changer l’expression de vos gènes, changez vos émotions, vos croyances, vos attitudes. Notre ancien système d’étude génétique nous rends victimes de nos gènes. Si nous avons un cancer, si nous sommes obèses, si nous avons un parkinson, c’est parce que nos parents nous ont transmis nos gènes. Or, nous prenons conscience aujourd’hui que ce n’est pas le cas. Ce ne sont pas nos gènes, ce sont nos habitudes de vie, nos croyances transmises par nos parents qui font que nous adoptons le comportement et les modes de vie de ceux-ci. Nos croyances et nos habitudes sont beaucoup plus responsables de notre état de santé que nos gènes et en comprenant cela, nous acceptons de prendre la responsabilité de ce qui nous arrive, même si cela peut être difficile pour certains qui préfèreront continuer à se poser en victimes. Cela est en effet plus confortable de ne pas avoir à porter la responsabilité de sa propre santé.Comme le dit le Dr Lipton, par nos pensées, nos croyances et nos émotions, nous devenons non plus les victimes de nos gènes, mais les Maîtres de notre vie.Si nous désirons changer nos pensées, croyances et émotions, nous devons tenir compte que notre cerveau nous gère à tout instant au travers de notre Conscient et de notre Subconscient.Notre Conscient qui gère 5% de notre vie est l’endroit où se trouve notre esprit, notre identité personnelle. C’est notre MENTAL. C’est lui qui nous permettra d’avoir des pensées positives et des projets.Notre Subconscient quant à lui est la partie du cerveau qui enregistre et stocke toutes les données de ce qui nous est arrivé dans la vie. Il n’est aucunement créatif contrairement au Conscient et n’agit que par habitude. C’est une « machine » conçue pour stocker notre vécu qui nous impose de « reproduire » constamment des modes de fonctionnement.Si notre conscient nous pousse à avoir des projets, à vouloir ceci ou cela, s’il réussit très rapidement à passer d’une pensée à une autre (rappelons-nous que nous avons jusqu’à 60.000 pensées par jour dont plus de 60% sont négatives), celui qui gère à 95% nos modes de fonctionnement, c’est notre Subconscient, nos habitudes, nos croyances liées à nos émotions transmises par notre éducation depuis notre plus tendre enfance. Dès que nous sommes éveillés, notre conscient c’est notre esprit créatif, mais lorsqu’il est occupé, c’est notre Subconscient qui prend le relais or les programmes que nous avons dans notre Subconscient nous ont été transmis par d’autres lors de notre « éducation » par nos parents, notre famille. Ils interfèrent donc à 95% dans tout ce que nous faisons. Ainsi, des personnes désirant être en bonne santé, réussir, être heureuses (dans leur conscience) échoueront car 95% de ce qu’ils seront viendra d’une programmation familiale qui génèrera des habitudes.C’est une des raisons qui fait qu’une personne pourra faire 15 années de thérapie, lire des centaines de livres sur le développement personnel, comprendra très bien pourquoi elle dysfonctionne, connaitra parfaitement le contenu de ces livres de façon consciente mais cependant continuera à aller mal et à ne pas réussir à se sortir de cet engrenage. Tout simplement parce que son Subconscient continuera à diriger son vécu à 95%. Tant que nous ne modifions pas notre Subconscient, nous continuerons à reproduire les mêmes schémas, à avoir le même impact souvent négatif sur notre environnement cellulaire et à ne pas changer ce que nous souhaiterions voir évoluer dans notre vie. Si nous voulons changer réellement, nous devons changer notre Subconscient.Or, celui-ci est un enregistreur, une machine qui reproduit sans cesse les mêmes programmes appris. Pour le modifier, pour changer nos habitudes (de vie, alimentaires, …), nos croyances et nos émotions, il existe différentes techniques.Bien sûr, nous avons la Programmation Neuro Linguistique (PNL) ou l’hypnose qui par le biais de techniques très similaires nous permettront de reprogrammer très rapidement nos croyances et nos émotions.Mais cela peut passer aussi par la répétition. Par exemple si je me répète inlassablement les même phrases (utilisé dans des techniques telles que Ho’Oponopono qui fonctionne très bien et qui a personnellement changé ma vie) ou que je répète les même actions (méditation).Enfin, nous pouvons impacter notre Subconscient en travaillant directement sur nos émotions par des approches telles que :Les Fleurs de Bach qui agiront d’un point de vue vibratoire sur notre système émotionnel et de fait viendront rééquilibrer nos « déséquilibres » émotionnels.La libération consciente des émotions qui nous permet tel un enfant de trois ans de faire sortir de nous des émotions perturbantes. Quelles que soient les approches, il est très important de comprendre que notre subconscient génère des habitudes, des croyances, des émotions qui sont à l’origine de quasiment TOUT ce qui nous arrive dans la vie, et ce, jusqu’à notre niveau cellulaire et génétique.Si nous désirons avoir une douce, belle, agréable vie et jouir d’une bonne santé, il ne suffit pas de le vouloir et de prendre des médicaments, mais il faut avant tout modifier les modes de fonctionnement de notre Subconscient et seulement à cet instant nous retrouverons la capacité de pouvoir changer.emotions, developpement personnel, leadership, management, sylvere caron, alors changeons

Nos besoins fondamentaux et l'optimisation de la performance. Des Milliers de personnes à travers le monde sont dans une quête perpétuelle de performance, qu’elle soit sportive, intellectuelle ou tout simplement de vie.Leur but étant l’optimisation de leur potentiel et pour y arriver　elles multiplieront les stages, les formations, les conférences, elles liront d’innombrables ouvrages en développement personnel. Les entreprises quant à elles dépenseront des milliards à travers la planète afin que leurs cadres soient au top de leur performance tout prenant de plus en plus conscience que cela passe inéluctablement par le mieux-être de leurs salariés.De nombreux Coaches et Consultants nous expliquerons quoi et comment faire pour développer notre sens du collectif, notre leadership, nous apporteront des outils pour nous permettre de nous adapter au mieux aux situations de stress, à la gestion des conflits. Bref, toutes ces techniques auront un but, l’optimisation de nos performances.Cependant, si nous prenons l’exemple d’un groupe de vingt personnes suivant le même séminaire sur la gestion du stress et des conflits, il est surprenant de constater que toutes et tous ne réagiront pas de la même façon à cette journée de formation. La vision qu’ils en auront sera très différente d’un individu à l’autre.Pourquoi　???Tous simplement parce que nous sommes tous et toutes différents.Nous sommes presque sept milliards sur la planète et avons tous des vécus émotionnels, traumatiques ou chirurgicaux différents.Bien sûr nous réagirons en fonction des valeurs et des systèmes de croyances que nous nous sommes forgés durant notre vie, durant notre enfance, par notre éducation. Ce que nous pensons être vrai, être juste. Mais cela n’est pas tout. Si nous ne réagissons pas de la même façon à cette journée de formation, cela vient aussi du fait que nous n’avons pas la même capacité d’adaptation.Il est important de comprendre que la manière que nous avons de gérer nos émotions, ce qui nous arrive dans la vie, ne dépend pas tant de ce que nous vivons, mais surtout de la capacité que nous avons de nous y adapter et donc de la vision que nous en avons.Il est donc primordial de pouvoir s’adapter tant émotionnellement que physiquement à tout ce qui nous arrive.Que nous soyons cadres, chefs d’entreprise ou sportif de haut niveau, nous passons notre vie à tenter de nous adapter à ces contraintes, mais nous ne pouvons le faire que si notre physiologie nous le permet.Par exemple, une personne carencée en minéraux, vitamines et nutriments indispensables à notre équilibre neuro-émotionnel pourra lire tous les ouvrages sur le développement personnel, elle aura beaucoup de mal à aller de l’avant. Il est même certain que cette personne aura du mal à lire ces ouvrages.Nous le comprenons donc, que nous soyons athlète de haut niveau en quête de victoire ou manager en quête de développement de leadership, nous nous devons de développer avant tout notre capacité d’adaptation.La question vient donc tout naturellement,Comment peut on augmenter notre capacité d’adaptation　?Nous, les hommes, vivons en grande majorité dans un monde de consommation ou les médias, Internet font la loi. Nous sommes tellement conditionnés que nous croyons tout ce que l’on nous dit et faisons ce que nous pensons être bien.Ces modes de fonctionnement qui nous ont étés dictés, ce formatage, cette «　domestication　» comme en parle très bien Don Miguel Ruiz dans son magnifique livre　: Les quatre accords Toltèques, sont tellement puissants que nous en avons oublié les fondements même de notre construction et de notre vie ici bas. Nous en avons oublié nos besoins fondamentaux.Mais de quoi avons-nous besoin, fondamentalement, pour vivre　?Comme toutes les autres espèces, nous avons besoin par ordre d’importance de RESPIRER, de nous HYDRATER et de nous ALIMENTER. Tels sont nos trois besoins fondamentaux.Bon nombre d’entre nous ont du mal à comprendre comment ces besoins, s’ils sont perturbés, impactent notre mental.Prenons le premier besoin　: la RespirationNous savons pertinemment que nous pouvons gérer nos émotions grâce à notre respiration et lors de nombreux séminaires de formation ou durant bon nombre de séances de Coaching, les consultants nous apprennent à le faire.Or il se trouve que 90% d’entre nous, dans la vie de tous les jours, respirons sans nous en rendre compte de façon paradoxale (inversée) et cela impacte notre physiologie. Lorsque nous passons notre temps à inspirer en rentrant le ventre, nous générons sans même nous en rendre compte　des tensions cervicales, responsables de douleurs, de sentiments de pression («　j’en ai plein le dos　») et de fatigue, une baisse de la performance et de l’attention, un encrassement de notre corps, des carences en oligoéléments, en vitamines, en minéraux indispensable notamment à notre équilibre neuro-émotionnel et une augmentation du taux de Cortisol (hormone du stress) par nos corticosurrénales.Nous comprenons pourquoi il est vital, non pas de façon ponctuelle lors de cours de relaxation, de yoga ou de chant, mais de façon naturelle et innée comme le font les nouveaux nés, d’apprendre (ou devrions nous dire de Réapprendre) à respirer. Il s’agit de la base même de notre vie ici-bas.Concernant le deuxième besoin　: l’Hydratation.Il n’est pas rare d’entendre les personnes dire qu’elles sont hydratées parce qu’elles boivent 1,5 litre par jour d’eau.Il est très important de comprendre que nous pouvons énormément boire et être déshydratés tout simplement par le fait que cette eau là servira plus à drainer (nos toxines) qu’à hydrater.Notre hydratation vient principalement de notre alimentation (aliments riches en eau tels que les fruits, les légumes et les protéines germées). Ces derniers doivent représenter 70% de notre alimentation, or 85% d’entre nous ont moins de 15% d’apports en aliments riches en eau.Cette carence en eau qui nous touche tous au quotidien entrave grandement notre capacité d’adaptation car sans même nous en rendre compte nos disques intervertébraux se tassent, notre système ostéo articulaire se densifie et tout nous paraît beaucoup plus difficile tant physiquement que psychologiquement (on en a plein le dos　!).De plus cette carence hydrique impacte directement nos cellules qui selon l’étude réalisée par l’Institut Rockfeller et le Dr Alexis Carrel vieilliraient beaucoup plus rapidement et favoriserait l’accumulation de déchets toxiniques augmentant ainsi les risques de maladies, notamment les risques d’Infarctus du myocarde.Enfin, notre troisième besoin　: L’alimentation.Là encore, une grande majorité d’entre nous sommes tellement dans l’action que nous en oublions les fondements alimentaires. Or comme l’indiquait le Pr David Servan Schreiber, célèbre Neuro Psychiatre ayant fait avancer l’alimentation santé à pas de géant, «　il est impensable de croire que ce que nous faisons rentrer dans notre corps 3 fois par jour puisse ne pas avoir un impact sur notre santé　». Même si l’alimentation est liée pour beaucoup à la notion de plaisir, de détente, de fête, nous pouvons profiter de ces moments tout en respectant notre corps et sans pour autant nous faire du mal.Une des premières règles à respecter est de diminuer l’apport toxinique.Comme nous l’avons vu, il est important de bien drainer ces toxines en respirant bien et en buvant de l’eau. Cependant il est tout aussi important si l’on veut être au top de notre potentialité de limiter les entrées de toxines. Or quasiment tout ce que nous autres Occidentaux consommons (de part les aliments industrialisés) comportent des toxines. Comme le disait le Pr Joyeux, très célèbre Cancérologue, chef du service de Cancérologie du CHU de Montpellier en France, «　Pour rester en bonne santé et ne pas développer de Cancer, tout ce que l’on vous dit de manger à la télévision……ne le mangez pas　!　».Une des principale source d’apport en toxines vient des protéines animales, or si notre apport en protéines (animales et végétales) ne doit pas dépasser 30% par jour, nous nous rendons compte que chez bon nombre de personnes il est de plus de 50%. Nous comprenons aisément que si notre corps est «　chargé　» nous serons plus fatigués, plus tendus, moins réactifs et aurons donc plus de difficultés à aller de l’avant et à nous adapter aux situations.La deuxième règle à respecter est celle de l’équilibre acido-basique.Tout comme l’eau d’une piscine doit avoir un pH neutre à 7 si nous ne voulons pas qu’elle tourne en devenant acide (pH inférieur à 7), notre pH intestinal doit être alcalin (7,4) pour que notre système fonctionne. Or 85% de la population est de part une alimentation trop acidifiante en acidose avec un pH inférieur à 7. Le problème est que lorsque notre intestin est en acidose, notre système d’adaptation se dérègle, des tensions se mettent en place, les inflammations apparaissent et notre santé en pâtit.Les aliments les plus acidifiants sont les protéines animales, les tomates, les agrumes et bon nombres d’aliments industriels.La dernière règle est celle de l’index glycémique, à savoir l’impact que nos aliments ont sur notre glycémie (taux de sucre dans le sang).Pourquoi　? Tout simplement parce que si cet index est trop élevé, il stimulera notre taux d’insuline qui lui-même augmentera notre taux de Cortisol, la fameuse hormone du stress. Plus vous mangez avec un index élevé, plus vous serez stressé　du moins d’un point de vue tissulaire!Or le problème n’est pas d’avoir de temps à autres des index élevés, le problème est que nous sommes pour la plupart tout le temps avec un index élevé (alcool, farines blanches, sirop de glucose présent dans tous les aliments industriels, sucreries, pâtisseries ….). Nous prenons conscience que notre vie quotidienne est rythmée par ces 3 besoins fondamentaux et que nous fonctionnons tous selon des modèles standardisés induits par ce formatage éducatif, par cette programmation qui nous dicte comment nous devons nous alimenter (en consommant ce que les industriels fabriquent), comment nous devons respirer (en gonflant la cage thoracique pour être fort et beau), comment nous devons nous hydrater (en buvant beaucoup d’eau).Tout cela est ancré par des systèmes de croyances qui nous sont transmis, inculqués et que nous considérons comme vrais et ainsi nous nous retrouvons à avoir des difficultés à nous épanouir soit professionnellement, soit personnellement, soit les deux. Nous recherchons ainsi au travers de stages de développement personnel, de formations et de Coaching la solution pour être au «　top　» de nos performances, des professionnels nous transmettent leur savoir et pour beaucoup nous lisons un nombre incalculable d’ouvrages en quête de cette performance et de ce mieux-être, mais nous en avons tout simplement oublié que cette quête commence à l’intérieur de soi et comme le disais si bien Lao-Tseu　: «　Celui qui en sait beaucoup sur les autres est peut-être instruit, mais celui qui se comprend lui-même est intelligent. Celui qui dirige les autres est peut-être puissant mais celui qui s’est maitrisé lui-même a encore plus de pouvoir.　»Si nous voulons changer, commençons donc par donner à notre corps la capacité de pouvoir le faire.performance, developpement personnel, leadership, management, sylvere caron

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